매년 새해가 되면 새로운 연간 계획을 세우기 시작합니다. 연초에 세운 목표 중 몇개나 달성하고 계신가요? 매번 새해 목표를 달성하지 못하고 다음해에 똑같은 목표를 세우는 분들은 이 글을 끝까지 읽어 보시길 바랍니다. 이번 글에서는 목표를 달성하기 위한 아주 효과적인 방법을 소개할 예정입니다.
그 방법은 ‘만다라트 계획표’ 작성입니다.
아래 공유드릴 만다라트 계획표 양식을 이용하여 어떻게 목표를 설정 하는지를 살펴보도록 하겠습니다.
만다라트란?
일본의 마쓰무라 아스오라는 디자이너가 개발한 사고 기법으로 아이디어를 발상해 나가는 방식이 불교의 만다라 (Mandala), 연꽃과 유사한 형태이기 때문에 만타라트 (Mandal-Art)로 불리게 되었습니다. 일본에서는 ‘소망을 이뤄주는 마법상자’라고도 불린다고 합니다.
만다라트는 일반적으로 1개의 핵심 목표와 8개의 하위 목표, 그리고 8개의 하위 목표를 달성하기 위한 세부 계획이 각각 8개씩 총 64개로 이루어져있습니다.
만다라트 계획표 작성 방법에 대해서는 아래에서 자세하게 소개해 드리겠습니다.
오타니 쇼헤이의 만다라트 계획표
메이저리그에서 투수와 타자로 맹활약하고 있는 오타니 쇼헤이를 아시나요?
오타니 쇼헤이는 160km/h의 공을 던지며 타석에서 홈런까지 치는 등 최고의 활약을 펼치고 있습니다.
일본의 고교 선수였던 그가 메이저리그에서 이렇게 활약할수 있었던 건 단순히 재능 때문 이었을 까요?
오타니 쇼헤이가 한 일본 방송에서 자신의 성공의 이유로 본인이 작성한 만다라트 계획표를 공개하면서 유명해지게 되었습니다.
오타니 쇼헤이의 만다라트를 살펴보면 8구단 드래프트 1순위라는 최종 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 몸만들기, 제구, 구위, 스피드 160km/h, 변화구, 운, 인간성, 멘탈이라는 8가지 하위 목표를 설정하였습니다.
그리고 8가지 하위 목표를 달성하기 위해 각각 8가지의 세부 계획을 작성하였습니다.
목표중에 운과 인간성이 눈에 띄네요.
이처럼 만다라트는 꼭 정량적인 목표와 계획을 세울 필요는 없습니다.
오타니 쇼헤이는 만다라트를 작성하여 단계적으로 목표를 달성했고 결국엔 지금처럼 성공할 수 있었습니다.
만다라트 계획표 작성방법
만다라트는 아래 그림과 같이 3X3 9개의 정사각형이 총 9개로 이루어져 있습니다.
만다라트를 작성하는 방법은 아래와 같습니다.
- 9X9 표를 준비합니다.
- 본인의 핵심 목표를 표의 정중앙에 적습니다.
- 핵심 목표를 달성하기 위한 하위 목표 8가지를 핵심 목표 주변에 적습니다.
- 8개의 하위 목표는 주변의 3X3 표의 중앙에 각각 적습니다.
- 하위 목표 8개를 달성하기 위한 세부 계획 8가지를 각 하위 목표 주변에 적습니다.
2023년 목표 설정 (CookRiches)
앞선 만다라트 계획표 작성법을 따라서 2023년의 목표를 작성해 보았습니다.
저는 여유있는 2023년을 핵심목표로 설정하였습니다.
경제적으로, 커리어적으로 보다 여유 있는 삶을 목표로 설정하였습니다.
그리고 저에게 가장 소중한 가족과 제 건강도 목표에 넣었습니다.
그리고 8개의 하위 목표에 대한 8가지 세부 계획은 달성하기 쉬운것부터 단계적으로 작성하였습니다.
쉬운것부터 차례대로 달성해 나가면 충분히 모든 목표를 달성할수 있지 않을까 싶습니다.
이 모든 것을 다 달성하려고 노력하지 않아도 괜찮습니다.
다만, 해당 목표를 달성하기 위해서 차례로 해나아가다보면 어느새 핵심목표인 여유있는 2023년을 달성할수 있지 않을까요?
만다라트 계획표 양식 공유
만다라트 계획표 작성은 9X9 표만 있으면 간단하게 작성할수 있기 때문에 별다른 양식이 필요하지 않지만, 제가 만들어 사용한 양식이 도움이 되신다면 아래에서 다운받아 사용하시길 바랍니다.
올해는 모두들 어떤 계획들을 세우셨나요? 올해는 만다라트 계획법을 활용하여 계획하신 목표를 달성해 보시면 어떨까요?
연말에 올해 한해를 돌아봤을때, 모두가 원하신 목표를 모두 달성하셨으면 좋겠네요!
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